Sweet kirsuber: gagnlegar eiginleika og frábendingar

Sætur kirsuber er eins og fyrsta koss sumarsins. Það er einn af þeim fyrstu meðal árstíðabundinna berja sem birtist á trjánum, fellur á hillum og gerir okkur hamingjusöm, þráður fyrir veturinn, með framúrskarandi smekk og fyrstu vítamínin. Margir eru færir um að borða kirsuberið í miklu magni, fullviss um að það muni ekki skaða og aðeins koma með góðan ávinning. En er það? Íhuga eiginleika kirsuber og hvað það getur gefið okkur.

Kaloría, vítamín og fæðubótaefni

Lítil kaloría kaloría samtals 50 kkal á 100 grömmÞað gefur tilefni til einlyfjameðferðarfulltrúa til að nota það sem árstíðabundin mataræði, en svona sérstakt konar matarmótabreytingar.Hins vegar, í kirsuberatímanum, sama hversu lengi það endist, að skipuleggja þig nokkra fasta daga í viku er ekki slæm hugmynd. Samsetning sætur kirsuber inniheldur:

• allt að 84,4% af vatni;
• 0,8% prótein;
• 0,2% fitu;
• 10,6% kolvetni;
• 10,5% sykur;
• 1,8% matar trefjar;
• 1,6% lífræn sýra;
• 0,6% aska;
• 0,1% sterkja.

Vítamín A, C, E, sem og víðtæk hópur vítamína B sem er innifalinn í þessum bragðgóður berjum, veita þeim sem neyta þær, sterkt ónæmi, bætt blóðþéttni og stöðugur árangur líkamakerfa:

• hjarta- og æðakerfi;
• meltingartruflanir;
• útskilnaður;
• taugaveikluð og aðrir

Steinefnin sem mynda frábæra sætar berjum, tryggja sléttan rekstur líkamans, bæta umbrot, hjálpa fjarlægja skaðleg efni og stuðla að endurnýjun. Þannig stuðlar stór hluti kalíums (256 mg) að fjarlægja umfram raka frá frumunum, sem aftur dregur úr bólgu, fjarlægir óþarfa efni úr líkamanum ásamt vökva, dregur úr þyngd og styrkir hjarta.

Til viðbótar við kalíum innihalda kirsuber kalsíum og fosfór, magnesíum og natríum, brennisteini og klór, svo og kopar, járn og sink. Það er einnig joð, svo nauðsynlegt fyrir gæði skjaldkirtilsins.Hvert þessara steinefna gegnir hlutverki í líkamanum, sem bregst við þakklæti þegar það er boðið upp á slíka heilsulind.

Hvað er sætur kirsuber

Í lok vors og byrjun sumars lækka árstíðabundin veirusjúkdómar að lokum, sem eyðileggja líkamann. Ferskt fyrsta grænmeti og berjum koma til hjálpar, meðal þeirra - sætur kirsuber.

Það styrkir ónæmiskerfið, virkjar varnaraðferðir, virkar sem forvarnir gegn ýmsum sjúkdómum. Þökk sé því að meltingin er eðlileg, maturinn meltist hraðar, eiturefni eru útrýmt.

Vegna þess að kirsuberið hefur ekki aðeins góða bragð, heldur einnig öflugt flókið vítamín og steinefni, þá er það hægt Bættu verulega heilsu hrist yfir veturinn og voriðef þú hefur það reglulega:

• Það hefur jákvæð áhrif á velferð fólks sem þjáist af gigt, liðagigt eða gigt;
• örvar virkni líffæra og bætir efnaskiptaferli, þannig að þyngdin sem náðst er á meðan á kuldanum stendur og á vetrarfríunum, kemur smám saman aftur í eðlilegt horf;
• dregur úr puffiness, fjarlægir umfram vökva og með það sóun úr líkamsvef;
• Það hefur örvandi áhrif á líffæra í meltingarvegi ef hreyfileiki þeirra er skert;
• jákvæð áhrif á taugakerfið, hjálpar með taugakerfi;
• hefur jákvæð áhrif á blóðið og lækkar kólesterólinnihald sitt, kemur í veg fyrir myndun blóðtappa;
• hækkar blóðrauða í nærveru blóðleysis;
• hefur jákvæð áhrif á skjaldkirtilinn;
• styður líkamann með nýrnasjúkdóm, auðveldar vinnu sína;
• virkar sem fyrirbyggjandi miðill fyrir háþrýsting og jafnvel æðakölkun;
• styrkir líkamann í heild, færir það í tón og örvar þau ferli sem koma fram í henni.

Fullorðnir heilbrigðu fólk er mælt með að borða 300 grömm af berjum á dag.

Fyrir konur

Margir konur vita að kirsuber eru mjög gagnleg fyrir heilsuna og reyna ekki að missa af þessu tækifæri á árstíðinni, sérstaklega þar sem það veldur sjaldgæfum ofnæmi. Þetta berry er nánast ekki hægt að valda skaða.

Að borða það reglulega mun hjálpa konum að varðveita fegurð í langan tíma. Kirsuber er samsett úr efnum sem líkjast kvenkyns hormónum og hjálpar til við að koma á reglulegu tíðahringi.

Hæfni kirsuber til að koma á eðlilegum umbrotum mun frelsa kvenlíkamann úr óþarfa eiturefnum og létta umframþyngd.

Almennar ávinningar

Heilunareiginleikar þessa berju fyrir konur eru víðtækar:

• hreinsa húðina og létta unglingabólur og skurðaðgerðir;
• hægja á öldrun;
• gefa glaðværð;
• auðga líkamann með járni, sem er sérstaklega mikilvægt meðan á tíðum stendur, þegar það skilst út með blóðinu;
• losna við bólgu og töskur undir augunum.

Það er ekki bannað á meðgöngu og það er jafnvel mælt með því að nota sætar kirsuber vegna þess að ávinningur þess er óhjákvæmilega og meðgöngu sem slík er ekki frábending.

Fyrir barnshafandi konur

Fyrir framtíðar mæður mun hún hjálpa:

• að standast eitrun
• leysa viðkvæmt vandamál af hægðatregðu;
• fjarlægja bólgu.

• eðlileg þróun
• dynamic vöxtur;
• þyngdaraukning.

Fyrir karla

Með því að stuðla að meltingu fituefna matvæla, sem menn elska að pampera sig, þá mun kirsuberin koma þeim áþreifanlegum ávinningi. Að auki, hún:

• hefur jákvæð áhrif á kynhneigð, að bæta virkni blöðruhálskirtilsins;
• lækkar blóðþrýsting sem oft þjáist þroska manna;
• gefur styrk til að standast streitu;
• styrkir beinvefinn;
• hefur fyrirbyggjandi áhrif með tilhneigingu til að koma í háls.

Fyrir börn

Ef barnið er ekki viðkvæmt fyrir útbrot eftir að borða kirsuber, er það alveg mögulegt að gefa honum.Auðvitað ættir þú ekki að fara of fjarri: börn eru hættir að borða bragðgóður matvæli í miklu magni og mikið af trefjum getur leitt til meltingartruflana, uppþemba, vindgangur.

Börn eru ráðlagt að gefa kirsuber eftir þrjú ár, horfa á viðbrögð lífverunnar og smám saman, frá ári til árs, smám saman að hækka vexti ásamt vöxt barnsins.

Borða kirsuber börn stuðlar að:

• útskilnaður þvagsýru;
• myndun rauðra blóðkorna;
• veita hægðalosandi áhrif, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir börn sem þjást af hægðatregðu;
• styrkja ónæmi og getu til að standast sjúkdóma.

Sykursýki kirsuber

Fólk sem þjáist af sykursýki, er heimilt að nota 100 g á dag, en aðeins í fersku formi.

Notaðu í læknisfræðilegum læknisfræði

Mannkynið hefur lengi verið að nota græðandi eiginleika þessa plöntu, sem hjálpar til við að takast á við marga sjúkdóma.

Frá hægðatregðu

Þroskaðir ferskir ávextir virka sem væg hægðalyf, bæta hreyfanleika í meltingarfærum og lifrar- og nýrnastarfsemi. Þurrkaðir berjar, hins vegar, halda þörmum saman og stöðva niðurgang.

250 g af ferskum kirsuberum, borða á fastandi maga fyrir morgunmat eða sem síðdegisskyndtæki, mun hjálpa til við að takast á við hægðatregðu. Þvoið berið ekki þörf.

Lifrarsjúkdómar

Ávextir hafa kólesterísk áhrif og örva lifur, auk þess að hjálpa henni að berjast gegn sjúkdómum og endurheimta störf sín. Auðvitað ætti að meta meðhöndlun, þar sem óhófleg neysla getur valdið skaða í stað þess að njóta góðs.

Fyrir nýru

Með þvagræsandi áhrif og hafa í samsetningu þess verulegan flókið snefilefni, jafngilda kirsuberjurtum nýrnastarfsemi.

Slík decoction mun hjálpa til við að bæta nýruvinnuna: Hafa skal handfylli af berjum með glasi af sjóðandi vatni og haldið áfram að sjóða við hæga eld í hálftíma. Krefjast þess að drekka í 20 mínútur, þola og neyta þrisvar á dag.

Forvarnir gegn augnsjúkdómum

Vegna nærveru A-vítamíns mun venjulegur neysla kirsuber í mat veita góða sjón og hjálpa til við að koma í veg fyrir augnsjúkdóma.

Höfuðverkur

Í sumum tilfellum valda myldu þroskaðir berjum valdið höfuðverki, ef þær eru settar á enni sínu um stund og leggjast hljóðlega við þessa tegund af þjöppu.

Dysbacteriosis

Bakteríur sem búa í þörmunum þurfa trefjar, sem er nóg í sætum kirsuberjum. Það veitir lífsviðurværi þeirra, sem hefur jákvæð áhrif á íbúa örvera. Að auki örvar trefjar í þörmum, aukin peristalsis.

Hjartasjúkdómur

Kalíum er efni sem er algerlega nauðsynlegt fyrir æðum og hjarta, það er ríkulega í kirsuberjatréinu. Myrkri berið er lituð, því fleiri anthocyanín það inniheldur: Þetta eru náttúruleg litarefni sem hafa áhrif á mýkt í æðum.

Annar skemmtilega eign ávaxta er blóðþynning og dregur þannig úr hættu á segamyndun. Samanlagt starfa þessi eiginleika fyrirbyggjandi á hjarta- og æðakerfi og koma í veg fyrir hjartaáfall og heilablóðfall.

Oncological sjúkdómar

Berry er notað til að koma í veg fyrir bæði forvarnir og krabbamein. Ávextir af dökkum lit munu leiða til góðs, þar sem litarefni anthocyanin er andoxunarefni sem er afar mikilvægt fyrir baráttuna gegn þessum kvillum.

Þegar hósta

Hósti hjálpar vel kirsuberjablöndu án sykurs. Það stuðlar að afturköllun og afturköllun sputum og styrkja almennt ástand sjúklingsins. 500 g af berjum eru hellt með vatni, látið sjóða, slökkva á hitanum og látið kólna í stofuhita við stofuhita.

Gigt

Ávextirnir eru með góðum árangri fjarlægð úr líkamsþvagsýru, uppsöfnun þeirra í liðum og veldur sjúkdómnum. Sjúklingar með þvagsýrugigt þurfa að borða þau reglulega, ekki takmarkað við árstíðabundin framboð.

Húð Hagur, Snyrtivörur Uppskriftir

Það hefur lengi verið vitað að þessi ber hefur ótrúlega eiginleika til að hægja á öldrun vegna mikils magns andoxunarefna. Þessi eign er virkur notaður í snyrtifræði heima.Kirsuber grímur mun þrífa og herða húðina, gefa það mýkt.

Það berst einnig á unglingabólur og unglingabólur, eykur hormónajöfnuð, hreinsar þörmum, fjarlægir eiturefni úr líkamanum.

Hér fyrir neðan eru nokkrar uppskriftir.

Fyrir ferskleika og lit.

• Kirsuberjurtasafi - 2 msk. l.;
• Peach olía - 1 msk. l.;
• Honey - 1 tsk.

Allar íhlutir eru blandaðir og settir í ísskápinn í tvo daga. Berið á hreinsað andlit á annan hvern dag, eftir 15 mínútur, skolið með volgu vatni.

Að hægja öldrun

• Hakkað sætur kirsuber - 15 g;
• Hunang - 15 g;
• Aloe safa - 5 g.

Blandaðu íhlutum og hreinsaðu á hreint húð í 5-8 mínútur. Skolið með volgu vatni.

Fyrir whitening

• Jarðarber - 1 hluti;
• Sweet kirsuber - 1 hluti.

Gerðu mashed berjum og blandið, hertu í húð í 10 mínútur, skolið með volgu vatni.

Fyrir þurra húð

• Sweet kirsuber - 1 hluti;
• Sýrður rjómi - 1 hluti.

Notaðu blönduna af innihaldsefnum á húðinni, skolið af með volgu vatni á 7-10 mínútum og smyrið síðan andlitið með rakakremi.

Matreiðsla Umsókn

Auðvitað er viðkvæmur bragð af sætri kirsuber best í ljós þegar það er borðað ferskt og því minni tími hefur liðið frá því að hún var fjarlægð úr trénu,því meiri ávinningur það færir, og bjartari bragðið sem það mun hafa. Sama á við um ferskan safa, sem þó ekki er hægt að drukkna í miklu magni. En þetta er ekki takmörkuð Berry Matreiðsla gildi:

• það er bætt við sælgæti;
• sultu og jams eru gerðar úr sætum kirsuberjum, þau undirbúa ljúffengar samsetningar og aðra rétti með sykurinnihaldi;
• Berry er þurrkað og í þessu formi heldur það næstum öllum ávinningi.

Nú á dögum er slík aðferð við undirbúning sem frystingu í víðtækum vinsældum. Þetta er góð kostur fyrir birgðir af kirsuberum fyrir veturinn, því það heldur gagnlegum eiginleikum sínum. Það er alveg mögulegt að borða það hrár í uppþotað formi, en það verður meira ljúffengt ef þú eldar mismunandi diskar með því.

Frábendingar og skaða

Kannski getur ekkert í þessum heimi henta öllum jafn vel. Jafnvel svo gagnlegt ber sem sætur kirsuber hefur eigin frábendingar.

Svo má ekki borða sætur kirsuber:

• Fyrst af öllu, þeir sem hafa óþol fyrir þessari vöru.
• Ofnæmissjúklingar ættu að nota það með varúð og hlusta vandlega á líkamann.
• Þeir sem vilja ekki örva innyfli, til dæmis fólk sem þjáist af límnasjúkdómum.
• Einstaklingar sem eru viðkvæmir fyrir tíðri kvilla.
• Þeir sem þjást af þörmum í þörmum.
• Sjúklingar með brisbólgu á bráðri stigi.

Ekki er hægt að skipta um kirsuber eitthvað, og ef það væri ekki til, þá þurfti það að vera fundið upp. Þessi berja er sá fyrsti sem gleður okkur eftir langan vetrartíma og vorvítamínskort, það hefur framúrskarandi smekk og mjög gagnlega eiginleika. Og það besta er að þú getur notið þess næstum allt sumarið - þökk sé fjölbreytni af stofnum og blendingum.