Hvernig er ferskja gagnlegt fyrir líkamann?

Peach er ekki aðeins mjög góður ávöxtur, sem vegna þess að sætleikur hennar og sælgæti bera yfir flestar þekktar ávextir, það hefur marga gagnlega efni sem gerir það leiðandi í vali neytenda. Ávinningur þessarar ávaxta er einnig að sjá í snyrtifræði og hægt er að nota það virkan til að undirbúa grímur, scrubs og önnur fegurðartæki. Þess vegna teljum við allt sem nauðsynlegt er að vita um ferskjur og hvernig á að nota þær rétt til að ná hámarksáhrifum.

Kalsíum og efnasamsetning

Íhuga hvaða vítamín og næringarefni sem finnast í ferskjum.

Peach inniheldur:

• A-vítamín;
• B-vítamín: þíamín, ríbóflavín, pantótensýra, pýridoxín, fólínsýra;
• E-vítamín - askorbínsýra og TE;
• vítamín H - biotín;
• vítamín PP og ne;
• kalíum;
• magnesíum;
• kísill;
• fosfór;
• klór;
• brennisteinn;
• kalsíum;
• natríum;
• ál;
• járn;
• litíum;
• mangan;
• kopar;
• joð;
• nikkel;
• flúor;
• sink;
• króm.

• 0,1 g - fita;
• 0,9 g - prótein;
• 0,6 g - aska;
• 0,7 g - lífræn sýra;
• 1,2 g - sterkja;
• 2,1 g - matar trefjar;
• 8.3 g - mónósakkaríð og diskarkaríð;
• 9,5 g - kolvetni;
• 86,1 g - vatn.

Einnig er þessi ávöxtur ríkur í eftirfarandi nauðsynlegum amínósýrum:

• histidín;
• ísóleucín;
• arginín;
• lysín;
• metíónín;
• þreónín;
• tryptófan;
• fenýlalanín.

• aspartínsýra;
• alanín;
• glýsín;
• glútamínsýru;
• proline;
• serín;
• tyrosine;
• cystein.

Hvað er gagnlegt

Peach hefur jákvæð áhrif á líkamann:

• Styður fullt starf blóðrásarkerfi.

Ferskjur eru góðar fyrir blóð og hjarta vegna þess að þau eru með mikið innihald kalíums og kalsíums. Þetta eru þættir sem taka þátt í að endurreisa og mynda veggi æða sem hafa verið skemmdir.Kalíum hefur einnig áhrif á stjórnun hjartavöðva og viðhald á eðlilegum og stöðugu hjartsláttartruflunum. E-vítamín hefur sömu jákvæðu áhrif, sem meðal annars hjálpar til við að koma í veg fyrir blóðtappa í æðum. Peach inniheldur óbætanlega járn, sem verður að taka með blóðleysi og einnig til þess að beinmergurinn geti framleitt fleiri rauð blóðkorn sem styðja eðlilega virkni allra líffæra og líkamakerfa.

Ávöxturinn hefur áhrif á kólesteról, dregur úr magni þess og truflar frásog, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir kólesterólplásk og er fyrirbyggjandi fyrir æðakölkun.

• Ferskjur hafa jákvæð áhrif á stoðkerfi.

Kalsíum og fosfór, sem eru í miklu magni í ávöxtum, hafa tonic áhrif. Ferskjur eru ráðlögð til notkunar í sjúkdómum í beinum og liðum, svo að þær séu til staðar með vítamínum og nauðsynlegum burðarþáttum, virkja efnaskiptaferli í bein- og brjóskvef.

Ávöxturinn gerir þér kleift að lækna liðin með hjálp líffræðilega virkra efna og mikið rakainnihald, sem gerir þér kleift að fjarlægja eiturefni og sölt úr líkamanum í miklum mæli. Þess vegna er ávöxturinn mælt fyrir fólk sem þjáist af beinbrjóst, liðagigt, gigt og beinþynningu.

• Ávöxtur hefur örvandi áhrif á meltingarferli líkamans.

Þrátt fyrir þá staðreynd að það er álit á pirrandi áhrifum ferskuháranna á meltingarvegi, er ekki vísindaleg staðfesting á þessu - þvert á móti, holdið, og sérstaklega húðin á ávöxtum, vegna mikils innihalds leysanlegra trefja, bætir meltingarferlinu og örvar einnig þörmum og melting á munnmoli, virkjun annarra líffæra í meltingarvegi og þannig leyfa að nýtandi efnin gleypi fljótt og alveg.

Þannig er hröð mettun matar, losun magans úr álaginu og líkaminn er með nauðsynlega orku. Ávöxturinn kemur einnig í veg fyrir þróun skaðlegra örvera. Ferskjur eru góðar forvarnir gegn hægðatregðu og útliti orma, lækka sýrustig í maga, koma í veg fyrir nýrna- og lifrarsjúkdóma.Þeir hafa góð áhrif á stöðu ónæmis og er mælt með því að nota eftir aðgerðartímabilið og eftir veikindi til að bæta matarlystina og koma í veg fyrir útbreiðslu brjóstsviða.

• Notkun þessa ávaxtar er ráðlögð fyrir fólk sem er að reyna að léttast, vegna þess að þegar það er gefið út í líkamann veldur fóstrið fullnægingu, þó að það sé lítið kaloría.
• Vegna mikils innihalds sykurs, vítamína og magnesíums tóna fóstrið líkamann og gerir þér kleift að losna við þunglyndis og streitu sem veldur aukinni skapi.
• Peach er einnig kallað ávexti fegurðar því það hefur jákvæð áhrif á húðina. Þetta stafar af mikilli rakainnihaldi, sem og vegna þess að það leyfir ekki að missa raka úr líkamanum, sem er þegar í frumum sínum. Þessi þáttur er ein mikilvægasta til að koma í veg fyrir hrukkumyndun, jafna þau og halda húðinni í góðu ástandi. Ávöxturinn gerir þér kleift að exfoliate harða húðfrumur, því það inniheldur sítrónusýru, eplasýru og vínsýru.

• Vegna mikillar sink innihaldsins hafa ávextir jákvæð áhrif á endurreisn karlmáttar, eðlileg hormónastig, viðhald blöðruhálskirtilsins í eðlilegu ástandi og þróun sjúkdóma þess.
• Ávöxtur er mælt með að nota til að koma í veg fyrir kvef og veirusjúkdóma, þar sem hlutleysir örverurnar, sem innihalda vítamín A og B í gnægð. Einnig er mælt með þessum ávöxtum fyrir börn, sérstaklega á tímabilinu sem veikist ónæmi.
• Ávextir hafa áhrif á ástand barnshafandi kvenna mjög vel: Til að koma í veg fyrir eða koma í veg fyrir einkenni eiturverkana og ógleði er mælt með að nota tvær eða þrjár ávextir á dag.
• Vegna kólesteric og þvagræsandi aðgerða, fjarlægja ferskja skaðleg efni, auk umfram vökva úr líkamanum, kemur í veg fyrir þvagræsingu, fjarlægir sandi úr þvagblöðru. Trefjar leyfa þér að þrífa þörmum, fjarlægja óæskilegan úrgang frá líkamanum.

• Verk heilans eru batnað, minni er styrkt, líkaminn heldur áfram ungur lengur vegna kalíums og fosfórs í þessum ávöxtum.
• Ef þú notar þessa ávöxt reglulega verður líkaminn mettur með öllum nauðsynlegum vítamínum og snefilefnum, mun veita þeim líkamanum í langan tíma og koma í veg fyrir þróun beriberi.

Umsókn í snyrtifræði heima

Peach er mjög vinsæll til notkunar í heimahúsum sem snyrtivörum. Á grundvelli hennar hafa konur lært hvernig á að undirbúa alls konar andlitsgrímur.

Það er grímur til að raka húðina, fyrir mýkt og að losna við hrukkum, til eðlilegrar kviðarhols.

Íhuga vinsælustu uppskriftirnar fyrir ferska grímur með aukefni fyrir mismunandi húðgerðir. Fólk með eðlilega húðgerð getur notað eftirfarandi grímur:

• byggt á ferskja safa og mjólk. Til undirbúnings þess er nauðsynlegt að kreista ávaxtasafa og álag, bæta við mjólk, þannig að þættirnir séu í jafnri hlutföllum. Í blöndunni sem myndast er klútinn vætt, helst grisja, og settur á andlitið í 20 mínútur. Ef napkin þornar út á þessum tíma, er mælt með því að raka það einnig í blöndunni. Það er nauðsynlegt að gera slíka gríma 2 sinnum í viku: það mun næra húðina með nauðsynlegum efnum og varðveita mýkt og æsku;
• byggt á kvoða af ferskja, möndlu smjör og sýrðum rjóma.Til undirbúnings þess þarftu að taka 2 hluta af kvoðu af ávöxtum án þess að afhýða og mylja þar til slétt er, bæta við 1 hluta sýrðum rjóma og 1 hluta möndluolíu. Mælt er með því að nota grímu á hreinsaðri húð með lagi af miðlungs þykkt, og reynir ekki að fara í eyður. Maskið á andliti er haldið í 10 mínútur, síðan skolað af með volgu vatni án þess að nota sápu. Þessi gríma er hægt að gera einu sinni í viku, það mun raka húðina og koma í veg fyrir hrukkumyndun.

Fólk með þurra húðgerð er mælt með því að nota eftirfarandi grímur:

• byggt á kvoða af ferskja, rjóma, eggjarauða. Til undirbúnings er nauðsynlegt að afhýða 1 ávexti úr skrælinu og mylja til að fá einsleitan massa, bæta við 1 eggjarauða og nudda aftur vel og bæta síðan við þykkt, betra heimabakað, rjóma að upphæð 2 msk. l Berið blönduna á andlitið og bíðið í 15 mínútur, skolið með volgu vatni án þess að nota sápu. Maskið er hægt að gera 1-2 sinnum í viku til að næra, raka og koma í veg fyrir öldrun aldurs;
• byggt á kvoða af ferskja og ólífuolíu. Til að gera þetta, undirbúa teskeið af ávaxtasafa og bæta við 1 msk. l ólífuolía, blandaðu vandlega saman og haldið á húðina, hrærið í 20 mínútur, skolið með volgu vatni, án sápu. Þessi gríma klára fullkomlega með flögnun á húðinni, raka það og næra nauðsynlegar vítamín;
• byggt á safa ferskja, kotasæla og hunangi. Til undirbúnings er nauðsynlegt að nota 1 tsk. elskan, 1 msk. l osti og 3 msk. l ávaxtasafa. Innihaldsefnin eru vandlega blandað og sett á húðina í 20 mínútur, síðan er grímunni skolað af með volgu vatni. Þetta tól hjálpar til við að staðla ástand húðarinnar, nærir það með vítamínum, vel rakið og kemur í veg fyrir öldrun. Þú getur gert svona grímu einu sinni í viku.

• byggt á kvoða af ferskja og egghvítu. Til að undirbúa hana er mælt með að afhýða ávöxtinn og afhýða, snúðu kvoðu í pönnu og blandaðu því með próteini, sem er vel þeytt í froðu. Mælt er með því að beita slíkum grímu á áður hreinsaðan húð þannig að grímurinn kemst vel inn í svitahola og örvar sebaceous kirtlar.Nauðsynlegt er að halda grímunni í 20 mínútur og skola síðan með vatni við stofuhita. Þú getur gert grímu allt að 3 sinnum í viku þar til þú færð jákvætt afleiðing;
• byggt á kvoða af ferskja og sterkju. Til undirbúnings þess er nauðsynlegt að afhýða ávöxtinn, fjarlægja steininn og mylja til samræmda samræmi, bæta 1 msk. l sterkja án skyggna, blandaðu vel og hreinsaðu húðina. Geymið grímuna í 20 mínútur og skolið með volgu vatni. Nauðsynlegt er að gera þessa aðferð 1-2 sinnum í viku: það hjálpar til við að stjórna verkum talbotna og hefur bleikingaráhrif á húðina.

Aldur grímur fyrir húð - Þegar hrukkum er virkur byrjaður að mynda er mælt með því að nota slíka grímur:

• á grundvelli fersku kvoða og apótekum kamille. Til að undirbúa það er nauðsynlegt að afhýða ávöxtinn úr skrælinu og steininum, mylja það og bæta við kúmmílútdrætti, sem er tilbúið samkvæmt uppskriftinni á umbúðunum. Innihaldsefnin eru vandlega blandað og sett á húðina.Haltu grímunni í 20 mínútur og skola síðan með volgu vatni. Notaðu þetta tól er mælt 3 sinnum í viku;
• byggt á ferskja safa, vínber fræ olíu og haframjöl. Til að undirbúa það er nauðsynlegt að kreista safa úr ávöxtum, bæta við 5 dropum af litlum og koma til miðlungs þykkt með hjálp haframjöl (þú þarft að 1 matskeið). Sækja um vöruna á hreint húð og hrist í 20 mínútur. Nauðsynlegt er að framkvæma verklagið 2 sinnum í viku.

Möguleg skaða

Peach, þrátt fyrir jákvæða eiginleika þess, hefur nokkra frábendingar að nota og getur skaðað líkamann ef hann óskaði eftir:

1. Velvety húð á sumum ávöxtum afbrigði getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá mönnum. Ofnæmi getur komið fram vegna frjókorna sem safnast upp á villíunum.
2. Byggt á þeirri staðreynd að ferskja er mjög sykurholdandi ávextir, það er hægt að nota með sykursýki í takmörkuðu magni og undir ströngu eftirliti læknis.
3. Ef maður hefur aukið sýrustig í maganum, ætti hann að taka þessa ávöxt með varúð eða útrýma því að öllu leyti úr mataræði hans.
4. Ef þú tekur ávexti í miklu magni getur verið maga í uppnámi.

Skaði sem getur komið fram við að borða ferskja beint fer eftir gæðum og geymsluaðferðum ávaxta. Mjög oft, til þess að halda fersku í góðu ástandi í langan tíma, og þar með lengja framkvæmdartímabilið, nota seljendur efnaaukefni sem vinna ávöxt. Nauðsynlegt er að nota slíka vöru með varúð og vandlega þvo það í heitu vatni til að losna við efsta lagið af efni, annars mun notkun þess glatast.

Þannig er ferskjan mjög góð ávöxtur, sem hefur ekki aðeins framúrskarandi smekk heldur einnig jákvæð áhrif á húðina og líkamann í heild. Það er mikilvægt að nota ávöxtinn skynsamlega og velja uppskriftir fyrir vörur um persónulega umönnun með ferskja til að henta þínum þörfum.