Þó quail egg eru óæðri í vinsældum að hænur, þeir hafa lengi unnið markaðshlutdeild þeirra.
Á hillum verslana, á síðum vinsælum tímaritum og á Netinu, getum við fundið mikið af upplýsingum sem staðfesta gagnsemi þeirra, nauðsyn þess að taka þau í daglegu mataræði til að viðhalda góðri líkamsstarfsemi.
En samt, ásamt miklum fjölda gagnlegra og lækna eiginleika, fannst margir vísindamenn quails í eggjum og galla þeirra, telja þeir jafnvel hættulegt fyrir mannslíkamann. Til þess að taka ekki þátt munum við læra hvert af þessum stöðum í smáatriðum og við munum sýna bæði kosti og galla við að borða quail egg.
Upplýsingar um ávinning og aðra kosti quail egg
Af hverju eru quail egg svo lof frá öllum hliðum?
Í fyrsta lagi, ástæðan fyrir þessu var mikið af vítamínum og snefilefnum sem lítið testicle getur umbunað mannslíkamanum.
Í öðru lagi er þessi vara talin vera mjög lág-kaloría, sem strax bribed alla mataræði elskendur og pursuers á heilbrigðu lífsstíl. Í þessum eiginleikum eru kjúklingur egg mjög óæðri, og þeir vilja aðeins vegna cheapness þeirra.
Hvað er jákvæð efni hluti af quail eggjum?
Samkvæmt vítamín- og steinefnasamsetningu er quail egg hægt að kalla alvöru Klondike:
- Þau innihalda vítamín A, B1, B2, sem og PP. Í einu litlu eggi inniheldur quail þau 2 sinnum meira en í stærri kjúklingaliði.
- Það eru jafnvel 5 sinnum fleiri steinefni í þeim en í venjulegum kjúklingum. Einkum innihalda quail egg innihalda járn, kalsíum, kalíum og fosfór.
- Nauðsynlegar amínósýrur eins og glýsín, lýsín, tyrosín og þreónín. Einkum er það vegna þess að terosinin sem quail egg hafa fengið svo vinsældir í snyrtifræði, þar sem þessi hluti myndar húðlitið, sem veldur birtingu heilbrigðra manna húðarinnar.
Quail egg eru meðhöndluð: hvað nákvæmlega eru þeir fær um að hjálpa mannslíkamanum?
Mikilvægur þáttur fyrir mannslíkamann er hæfni til að ná ekki aðeins nærandi, heldur einnig hollan mat. Hér er hægt að rekja quail egg til slíkrar hóps.
Eitt af fyrstu eiginleikum sem ætti að vera gaum að er að geta haft áhrif á lækkun á kólesterólmagninu í líkamanum. Ef þú bera saman þau með kjúklingi, þá getur hið síðarnefnda, þvert á móti, aðeins stuðlað að myndun þess.
Sérstaklega framkvæmdar rannsóknir vísindamanna hafa sýnt að verðmæti vörunnar sem lýst er liggur einnig í getu til að jákvæð áhrif á starfsemi taugakerfisins. Þannig er mælt með því að innihald quail egg í matur fyrir fólk sem þjáist af þunglyndi, eða öfugt, of mikil taugaveiklun.
Staðreyndin er sú að þættirnir, sem eru í samsetningu quailegganna, ekki bara róa eða virkja "taugarnar", heldur koma á stöðugleika bæði af uppköstum og hömlun, sem gerir fólki kleift að flytja mjög fljótt frá einu ríki til annars.
Járn, kalíum og fosfór, sem eru hluti af þessari vöru, eru ómissandi þættir til að byggja upp tengingu milli taugafrumna heilans, það er minni manna.
Í þessu sambandi, sem fyrirbyggjandi miðill gegn gleymskunnar quail eggjum Mælt með fyrir gömlu fólki, og til að þróa andlega og aðra ferla sem tengjast minnihlutanum - smábörn.
Mikilvægt hlutverk er spilað af lýstu eggunum í starfsemi meltingarfærisins og hjartastarfsemi.
Í fyrsta lagi notar notkun þessarar vöru eðlileg þrýsting, og í öðru lagi geta þau virkað á líkamanum sem sýklalyf og ónæmisbælandi lyf. Því er mælt með quail eggjum fyrir fólk sem er veikur og veikur líkami eftir veikindi.
Þeir munu vera sérstaklega gagnlegar fyrir eftirfarandi fólk sem þjáist af slíkum sjúkdómum:
- Blóðleysi
- Hjartabilun.
- Stöðugt endurtekin höfuðverkur.
- Astma í brjóstum.
- Meltingarfæri og aðrar fylgikvillar í meltingarvegi.
- Gallsteinssjúkdómur.
Sumar heimildir gefa til kynna að quail egg geta jafnvel haft jákvæð áhrif á ferli hreinsunar á lifur og nýrum og hjálpar við sykursýki.
Það er mælt með þeim sem búa nálægt stórum verksmiðjum sem kasta miklu úrgangi í loftið. Staðreyndin er sú að quail eggjum jafnvel hjálpa að skilja mikið radionuclides úr líkamanum.
Áhugavert er sú staðreynd að borða er mælt með jafnvel skel quail egg.
Staðreyndin er sú að 90% af samsetningu þess er hreint kalsíumkarbónat.Á sama tíma er það miklu auðveldara og hraðari að melta, jafnvel en sérstök lyf sem hægt er að kaupa á apótekum.
Einnig, nema kalsíum, eru eggskjöl rík af kísil, kopar, brennisteini, flúor og jafnvel sink. Til að bæta við skorti á kalsíum er það notað í mulið formi og það er mælt með jafnvel fyrir börn, þungaðar konur og konur sem þjást af tíðahvörfum.
Slík einföld vara, sem margir telja vera sóun, endurspeglast mjög vel í fegurð háls og nagla, beinstyrk. Talið er að með notkun á eggjum á meðgöngu mýkist einkenni eiturverkana.
Borða hrár quail egg: er það leyfilegt?
Hugmyndin um að egg ætti að borða hráefni er studd af eftirfarandi yfirlýsingu: án hita, innihalda nánast allar vörur mikið næringarefni. Þess vegna getur þetta almennt verið mælt með því.
En samt, það er ákveðin hætta, þ.e. salmonellosis.
Ef eggin eru sýkt af þessari sjúkdómi getur það einnig haft áhrif á líkamann, sem er mjög óæskilegt.
Þess vegna er það þess virði að borða hrár egg, sem fæst af eigin framleiðslu, þar sem í iðnaðarframleiðslu er ekki svo auðvelt að halda utan um slíkt, og ekki eru allir framleiðendur svo samviskusamir.
Quail egg - nauðsynlegur hluti af mataræði karla
Auðvitað fylgir ekki allir þessari reglu, því allir vita ekki um möguleika þessa vöru. Hins vegar eru margir ekki einu sinni hræddir við að hringja í eggkvilla sem er raunverulegur elixir af styrk og æsku, og sérstaklega staðbundið lækning fyrir karla.
Popular vísind heimildir vitna jafnvel til rannsókna sem leyfa quail egg að vera sett á sambærileg við Viagra, og jafnvel hærri. Auðvitað má ekki búast við slíkri 100% áhrif sem lyf, en það er alveg mögulegt að viðhalda og auka virkni í gegnum árin.
Staðreyndin er sú að íhlutir quail egg svara jákvætt við æxlunarstarfsemi karlkyns líkamans.
Heilsa kvenna og quail egg
Meðan á meðgöngu stendur er kvenkyns líkaminn mjög þreyttur þar sem þörfin á gagnlegum vítamínum og snefilefnum er ekki aðeins hún, heldur einnig barnið hennar. Á þessum tíma er mjög mikilvægt að borða ekki mikið af mat, en lítið, en mjög gagnlegt.
Einkum eru þetta quail egg, auk skeljar þeirra.Og auðvitað getur ekkert komið í stað þessara eggja meðan á tíðahvörf stendur.
Hverjir eru neikvæðar einkenni quail egg sem þú þarft að vita áður en þú notar þau?
Ka er ekki skrítið, en það er nánast ekkert tilvalið í heimi okkar hvað varðar quail egg. Reyndar, í miklu magni er jafnvel lyf eitur, og ef við bera saman ávinning og skaða egganna sem lýst er, þá getur styrkur seinni verið kallaður miklu meiri.
International rannsóknir á áhrifum quail egg á mannslíkamanum hafa sýnt að þeir hafa eftirfarandi ókosti:
- Ofangreind skrifaði við að naglalegg hjálpa til við að berjast við of mikið kólesteról í líkamanum, en margir vísindamenn halda því fram að hið gagnstæða. Staðreyndin er sú að þessi vara inniheldur einnig kólesteról, en í eiginleikum hennar er það verulega frábrugðið því sem líkaminn okkar fær frá kjúklingum.
Því ef þú ert með kólesteról og það er í miklu magni - það er betra að hætta því og að yfirgefa þessa vöru. Staðreyndin er sú að ef þetta efni safnast upp í líkamanum í mjög miklu magni, þá mun líkurnar á að blóðtappa stífla og mynda blóðtappa aukist.
Þess vegna er ekki mælt með þessum eggjum jafnvel þeim sem þjást af æðakölkun.
- Við höfum þegar getið Salmonella, en það var sagt að það gæti aðeins verið veikur með því að borða quail egg í hráefni. En ef sjóðandi eggið var ekki lokið, það er, át þú það soðið, soðið, þá er þessi hætta ennþá.
Einu sinni í þörmum, þessi sjúkdómur er fær um að binda kolvetni og alkóhól saman, sem síðan leiðir til framleiðslu á sýrum og lofttegundum. Mjög miklar líkur og alvarlegri afleiðingar.
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að bakterían getur komið inn í eggið, ekki aðeins frá veikum quails, heldur einnig í gegnum porous uppbyggingu eggskeljar sjálfs. Vertu viss um að fylgjast ekki aðeins með nauðsynlegar hitameðferðarmáta, heldur einnig geymslu vörunnar sem lýst er.
- Varðandi yfirlýsingu að quail egg geta hreinsað lifur, það eru einnig mótmæli. Þó að almennt hafi eggin ekki áhrif á þetta líffæri, en eggjarauða þeirra er orsök samdráttar gallblöðru. Sem afleiðing getur útflæði galli byrjað.
Að auki, ef það eru enn steinar í gallblöðru, er betra að yfirgefa slíka aðlaðandi við fyrstu sýn quail egg.
Er það satt að quail egg eru í raun mataræði?
Mataræði má aðeins kallað þegar þau eru í samræmi við neysluhraða þeirra. Annars, ef þú ert mjög áhugasamur um þessa vöru getur afleiðingin orðið til baka.
Eftir allt saman, orkugildi hinna lýsta eistu er mjög mikil og að borða jafnvel 10 stykki í einu er mjög einfalt mál fyrir venjulegt manneskja. Þess vegna, ef þeir fá að flytja burt, offita tekur ekki lengi.
Hve lengi er hægt að geyma quail egg þannig að þau breytist ekki í eitur úr heilsufarinu?
Fáir borga eftirtekt til þessu, en Quail egg eru geymd í mjög stuttan tíma, aðeins 5-7 daga.
Eftir þetta tímabil byrja þeir að versna og geta valdið eitrun jafnvel með mjög ítarlegu matreiðslu. Þannig er hægt að borða quail egg aðeins ferskt.
Einnig, heiðarleiki eggshellsins gegnir mikilvægu hlutverki í geymslu quail egg.
Ef þú tekur eftir einhverjum sprungum eða duftum á því þegar þú kaupir það er betra að taka ekki slíkt egg alls. Eftir allt saman, salmonella leikskóla geta komist inn í eggið jafnvel í gegnum skel, og allir aðrir örverur sem eru hættulegir fyrir menn geta komist inn í það í gegnum sprunga.
Jafnvel í viðurvist sprungur, byrjar eggið sjálft smám saman út og við háan hita verður það rotta.
Eru ofnæmisviðbrögð við quaileggum mögulegar og geta þær verið gefnar börnum?
Samkvæmt mörgum vísindum veldur þessi vara ekki ofnæmi, jafnvel hjá yngstu börnum. Barnalæknir mæla jafnvel kvartíng egg í siðlausum börnum. Vegna óvenjulegs þessa vöru fyrir lífverur okkar getur það jafnvel verið mjög sterkt ofnæmi, og sérstaklega fyrir lífverur barna.
Í samsetningu quail egg er ein þáttur sem heitir ovomucoid. Það getur valdið mjög alvarlegum ofnæmi, jafnvel hjá fullorðnum.
Af þessum sökum ættir þú ekki að byrja að fóðra quail egg með börn á hálft ár, vegna þess að á þessu tímabili getur börn fengið ofnæmisviðbrögð við algerlega öllum vörum nema móðurmjólk.
Hins vegar getur barn verið kennt slíkri vöru.
Ef kona er með barn á brjósti, þá fyrst ætti hún að byrja að borða hana svolítið sjálf. Ef barnið bregst ekki við eggjum getur þú reynt að fæða hann með eggjum ekki lengur í mjólk, heldur beint í velbúnum formi.
Þú getur einnig sýnt barninu til sérfræðinga og ákveðið hvaða vörur og efni sem hann er með ofnæmi fyrir.
Einnig getum við talað um einstaka færni vörunnar, þegar ein manneskja getur tekið á sig eitthvað í kílóum og líkaminn hinna mun einfaldlega hafna því. Þetta er ekki eitthvað skrýtið og ætti ekki að valda þér áhyggjum af heilsu líkama þinnar.
Hvað á að gera: borða eða hafna quail eggjum?
Ákvörðun um svipað námskeið er fyrir sig. Það er alltaf þess virði að reyna, og ef þú ert hræddur við að eitra þig með salmonella, getur þú fundið hættulegan bakteríur eins og það í mjólk og kjöti.
En þar sem við leitumst ekki að því að neita þessum vörum, getur quail egg einnig orðið hluti af daglegu mataræði okkar. Aðalatriðið er að fylgja eftirfarandi reglum neyslu:
- Horfðu varlega á geymsluþol egganna.
- Athugaðu heilleika skeljarinnar.
- Fylgstu með nauðsynlegum geymslureglum.
- Sækja um hitameðferð áður en þú borðar.
Hvernig á að elda og borða quail egg?
Elda þessi egg ætti að vera nákvæmlega eins og venjulegur kjúklingur.Aðeins eldingartími mun vera öðruvísi, þar sem málin eru mun minni. Áður en eldað er, eru eggin fjarlægð úr kæli, skoluð vandlega og sett í vatn. Þú þarft að elda þar til það er tilbúið, allt eftir því ástandi sem þú þarft:
- Mjúkt soðin egg verða tilbúin í 1-2 mínútur frá upphafi sjóðandi vatns í potti.
- Hard soðin Quail egg eru soðin í 5 mínútur.
Einnig að quail egg, þú getur sótt um aðra aðferð til að elda - í pokanum. Það felur í sér að eggin eru lækkuð í köldu vatni, látið sjóða og strax fjarlægð úr eldinum. Til pönnu með heitu vatni þurfa þeir að halda í aðra hálfa mínútu, og jafnvel þá fara út og skola með köldu vatni.
Hversu margir quail egg geta verið borðað svo að ekki skaða líkama þinn?
Í fyrsta lagi þarftu að kynna þér kaloríu innihald þessa vöru og ákveða þegar þá hversu mikið þú getur borðað án þess að skaða þig.
Svo inniheldur 100 grömm af eggjum:
- 168 kkal.
- 12 grömm af fitu.
- 13,1 grömm af próteinum.
Í ljósi þess að þyngd eggja er aðeins 10-12 grömm, þá getur þú fengið þessa upphæð af orku með því að borða 10 stykki.En í raun er daglegt hlutfall einstaklings ekki svo hátt, svo það er nóg að borða aðeins 1-2 egg á dag.
Slík skammtur er alveg viðunandi, jafnvel fyrir ströngustu mataræði, en líkaminn þinn verður að fullu með birgðir af bæði vítamínum og steinefnum.
