Plóma: ávinningur, skaða, kaloría innihald, samsetning, notkun

Plóma - einn af vinsælustu ávöxtum barna og fullorðinna. Auk þess að margir uppáhalds eftirréttir eru gerðar úr því, hefur ávöxturinn einnig margar lækningarhæfileika. Þar að auki missir plómur ekki eiginleika sína með neinum meðferðum.

Plóma: næringargildi, vítamín og steinefni

Plum er réttilega talin mataræði, næringargildi hennar er um 30 kcal á 100 g. Þar að auki, plóma er bara birgðir af vítamínum: það inniheldur vítamín A, C, PP, E, B1, B2, B6 og R. Og hvaða gagnleg efni og efnasambönd innihalda ekki plóma! Það inniheldur lífræn sýrur, eplasýru og sítrónusýrur, matar trefjar og frúktósa. Ávöxturinn inniheldur trefjar, pektín og andoxunarefni. Einnig eru ávextirnir ríkir í snefilefnum eins og joð, sink, flúor, kalsíum, mangan, króm, kopar, fosfór. Og innihald kalíums á 100 g af vörunni er 215 mg.

Hvað er gagnlegt plóma

Plóma bætir fyrst og fremst af því að fóstrið er góður hægðalyf. Það hjálpar varlega að stjórna innyflum án þess að koma í veg fyrir sjúklinginn. Hún er ráðlagt jafnvel af fólki með þarmakvilla og þjáningu hægðatregðu. Venjulegur neysla á plómum dregur verulega úr kólesteróli í blóði.

Hver eru ávinningurinn af blómum blómum

Plóma fer einnig með jákvæða eiginleika, og kannski er eina frábendingin þeirra einstaklingsóþol innihaldsefnanna. Meginhlutinn í samsetningu laufanna á ávöxtum er kúmarín. Þessi efni hafa mýkandi áhrif: þeir fljótandi þykknað blóð, tón upp á veggjum æðar og verulega létta ástandið í gigt og þvagsýrugigt, sem húðkrem. Einnig, með hjálp innrennsli af blómum laufum, lækið sár og festering sár, þökk sé öllum sama coumarins.

Gagnlegar eiginleika ávaxta

Íhuga hvað er svo gagnlegt ávexti plómur fyrir líkama okkar. Plómur eru auðvitað gagnlegar fyrir fólk sem er of þungt og hefur efnaskiptavandamál, sem vilja léttast vegna þess að þau eru með þvagræsandi áhrif og eru vel fjarlægð úr líkamanum umfram salt, kólesteról og auðveldlega frásogast af líkamanum. Allt annað, plómur virkar einnig sem hægðalyf, fjarlægir eiturefni og slím frá líkamanum. Plómur eru gagnlegar fyrir fólk sem þjáist af háþrýstingi, það er gagnlegt að nota þau fyrir gigt. Plómur með væg áhrif auðvelda ástandi sjúklinga með þrengsli í gallblöðru og auka útflæði galli.

Lyf eiginleika plómur, eins og það er notað sem stein ávaxta álversins í þjóðlækningum

Spurningin um hvort plómurinn er veikur eða sterkur, hefur lengi verið rannsakaður í hefðbundinni læknisfræði. Oftast er það náttúrulyf og læknar sem mæla með að leysa vandamál með efnaskipti og vandamál í meltingarvegi með hjálp plómur. Safi með kvoða bætir verulega hreyfanleika í þörmum, auk þess sem það er áskilið af mörgum vítamínum, þar með talið C-vítamín, nauðsynlegt til að koma í veg fyrir veirusýkingar.Oft er mælt með hefðbundnum lyfjum að nota plómur til þeirra sem eiga í vandræðum við nýru: plómur eru góð salt. Í mörgum tilvikum er fyrirbyggjandi notkun plómur notaður til að létta óþægilega einkenni húðsjúkdóma eða húðskaða.

Eiginleikar plóma og C-vítamíns í samsetningu þess leyfa okkur að íhuga það fyrirbyggjandi ráðstafanir gegn kvef, sem og framúrskarandi þvagræsilyfjum. Plóm safa með kvoða er gagnlegt og er ætlað til geðhæðasjúkdóms (sjúkdómur af völdum sníkjudýra í smáþörmum). Hefðbundið lyf mælir með því að drekka og plóma blaða te. Þessi arómatísk drykkur eðlilegir svefn og róar taugarnar.

Plóma og snyrtifræði

Lyf eiginleika plómur eru metnar með nútíma snyrtifræði. Ávöxtur kvoða er með góðum árangri notað sem endurnýjun, hressingarlyf og nærandi næringarefni.Fæðubótaefni í plómunum styrkja og endurheimta hár og neglur, skína og mýkt er bætt við daufa hárið. Beta-karótín sléttir snemma hrukkum, kemur í veg fyrir að kollageni tapist, sem nauðsynlegt er til að varðveita unglega húð. Kvoða er notað til að búa til krem, grímur, húðkrem og tonics. Og hvaða dýrmæta efni innihalda olíu og plóma bein! Samsetning plómsolíu inniheldur palmitólsýra, sterínsýra, olíu, línólsýru, eikósónsýru. Að auki er hún rík af joð og sitsteróli. Nærvera andoxunarefna og fitusýra, E-vítamín og steinefni mýkir og sléttir gróft húð, en það gleypist auðveldlega. Kopar, járn, kalsíum, magnesíum, sink, fosfór eru til staðar í steinum í plómin sem notuð eru við framleiðslu á scrubs, sem gerir ekki aðeins kleift að hreinsa húðina heldur einnig til að næra það.

Hvernig á að nota plóma í matreiðslu

Plóma er nokkuð vinsæl í matreiðslu. Af ávöxtum fyrir vetur uppskera sultu, sultu, sultu, marmelaði og marshmallow, compotes og safi. Ferskir plómur eru notaðar sem fylling fyrir pies og pies, gegndreypingar eru tilbúnar fyrir kökur og muffins. A einhver fjöldi af ljúffengum eftirréttum eru unnin úr plómum: puddings, mousses, hlaup, sælgæti á plóm, kartöflumús og sælgæti.Plómur gera góða sósu fyrir kjöt og alifugla, sósu fyrir aðalrétti, ferskir plómur fara vel í ávöxtum og grænmeti salötum.

Plómur eru þurrkaðir, þurrkaðir, súrsuðum, frystar og vætir. Áfengisiðnaðurinn er ekki án plómur: vodka, vín, líkjörar, veig og margt fleira. Hvað gerir þessi ávöxtur sérstaklega mikilvægur - allt sem plómurnar eru góðar fyrir líkamann, hverfur ekki eftir hitameðferð ávaxta eða þurrkunar, þurrkunar. Eins og í snyrtifræði er plómolía notað með sterku og aðalatriðum í matreiðslu: Þykkur möndlu ilm og skemmtileg eftirsmörð hefur fundið echo í sælgæti við að gera sælgæti, kökur og pies.

Plóma: skaða og frábendingar

Eins og önnur vara, plómur, auk gagnlegra eigna, hafa frábendingar. Plómur er algerlega frábending í niðurgangi. Frábending í miklu magni til fólks með alvarlega sykursýki. Það er óæskilegt að drekka plómsafa gigt. Ekki er mælt með að gefa kartöflum eða safa með kvoða til barna yngri en eins árs. Fólk með mikla sýrustig í maga ætti að borða plómur í lágmarks magni. Til að hlusta á tilfinningar sínar ætti að vera með ofnæmi.

Plóma - gagnlegt og vítamín ávextir, ef þú borðar það í hæfilegu magni - þú verður að metta líkamann þinn með vítamínum og steinefnum og nauðsynlegum orku.